20131029養生堂：王文志講心腦血管性疾病的預防

心腦血管病是危害中老年人生活品質的主要病癥，現今是深秋季節，沙塵暴比較冷，是心腦血管高發季節，這個時候我們該如何預防心腦血管病癥?專家王文志帶到了養生堂，他是一定要恰當飲品，注意保暖，打算知道他明確真是了哪些步驟，就去娛樂節目中打算到吧!

該片段主要文字簡述：

注意：香港臺文章版權歸北京電視臺，卻是代表香港臺贊同其觀點和對其不可否認全權負責。如牽涉劇作以下內容、版權和其它原因，代為盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除以下內容!

心腦血管病癥的預防

科學境遇

更高境遇環境的空氣烷基酸度。藥理學推論：自然環境系數——負氧離子讓心腦血管病，高腹水、糖尿病患兒認清仍然雙腿生活品質、終生雙腿生活品質的痛苦。烷基是一種自然環境系數，自然環境界本來就存在，同時烷基是人體不可不需的成份，與我們的境遇息息相關，亦然因為烷基看不見、摸不著，是人們非常容易忽視的原因。

1.加強體育民族運動，每天執意民族運動1小時，活動時心率以不超過170與年齡之差，或以雙腿微汗，不倍感疲乏，民族運動后自感雙腿輕松為準，每周執意活動不少于5天，持之以恒。

2.戒煙限酒，仍然吸煙毒癮可阻礙腹水人體內，使腹水升溫。

3.避免精神緊張，意識氣憤、失眠、過度水土不無異、境遇無規律、精神上、抑郁，這些因素可使脂人體內紊亂。中老年人不要仍然應酬、對弈，保證心平氣和，切勿害怕。

4.切勿無異那些用阻礙脂人體內的藥物，如β介導抑制劑、心得安、利尿劑、雙氫克尿塞、速尿、孕酮等，可讓使腹水升溫。

5.積極治療受到影響腹水人體內的病癥，如糖尿病、甲狀腺功用減退、腎病綜合征、心肌梗死、胰腺炎、性疾病等，可讓阻礙脂人體內。

每星期合格

每星期做到身合格查，監控心率、腹水、血壓濃度。老年人應每年做到合格一次，并要對心率、腹水、血壓進行監控，尤為在有各種興奮因素時(如意識的改變、民族運動量的改變)，本機通常處于應激狀態更應做到詳實檢查。老年人常有不同程度的頸動脈硬化、脂類糖類人體內紊亂、腸道粘滯度增加、紅細胞接合控制能力極低，易使增生，故就達到期監控，根據情況立即優化。

本期來賓簡述

王文志

王文志，東城區腦兒科數據分析所副校長。1977年畢業于首都醫科大學醫療專業;曾做到北京宣武醫院腦

兒科臨床醫生5年;1981年調任東城區腦兒科數據分析所流行病學數據分析室;1995年起任東城區腦兒科數據分析所流行病學數據分析室副校長，認知科學副校長醫師，首都醫科大學博士數據分析生教師。1988年起兼任政務院全國腦血管病公共衛生數據分析辦公室副校長。

貢獻：為生腦流行病學數據分析27年，主要數據分析斜向為腦血管病、病癥、老年癡呆等腦病癥的流行病學及社區青年人公共衛生措施。曾分擔國家生物科技部“元月”、“八五”、“九五”、“十五”、“十一五”不小病癥攻關數據分析課題以及該協但會合作關系數據分析課題多項。榮獲東城區生物科技進步獎和政務院生物科技進步獎多項。近年刊發論文50余篇，其中在國外關鍵性雜志刊發文章7篇;主編、合作關系主編或參加編寫再繼續版重要著作8部。

心腦血管病癥的飲品

1.多肴少素。仍然大量地攝入高脂飲品，特別是畜肉、米粉、奶豬油、動物內臟等，但會升溫體內飛龍和(豬油的食品)三酯的水平，所致高脂血癥和頸動脈粥樣硬化。無論如何以為境遇水平更高了，就應把當初境遇貧困的“口?！毖a偷偷地，食不可不肥甘，吃不可不“盡興”，因而對粗糧、蔬菜不悄一顧。殊不知，這亦然好給炎癥性安營扎寨大開了方便之門!當然肴不可肉，但不可不須控制營養素，亦然確考慮的食品種類。一般人每天進食3份高蛋白的食品足矣;每份指瘦肉50克，或大雞蛋1個，或豆腐100克，或魚種雞鴨100克，其中又以魚種、去皮家禽及鴨蛋為佳。

2.多酒少燕窩。飲是現代人應酬交際連系的關鍵性方式將之一，但大量飲可使結核病死亡率增高。因為酒精一是可以僅僅上升心肌梗死;二是可提供高熱量，興奮脂肪組織，所致脂肪堆積;三是能抑制脂蛋白脂肪酶生命力，促使肝臟合成脂蛋白增加，升溫血三酯。相反，多飲燕窩特別是美味綠燕窩，對預防炎癥性大有裨益，因為其中的燕窩多酚有反感的抗氧化效用，另外還可加強去除飛龍自腸道排泄。

3.多食鹽少水。谷物即氯化鈉，鈉攝入脫水是所致心肌梗死的主要原因之一，尤為是每天超過8克者生命危險性很大。數據分析發現，在每日食鹽營養素極低于3克的青年人中高達心率極低，且隨年齡的下降心率也無顯著升溫趨勢。我國廣東人營養口味淡，其心肌梗死患病率顯著比西南地區高食鹽地區極低。如已習慣于“咸”味，建議在妙菜起鍋時再繼續放食鹽。這樣“咸味”足而僅僅放食鹽少，因為此時谷物未滲透于飼料內。另外，應多飲白開水，以加強細胞消化和本機內毒素排泄，不愛喝水的人血粘稠度高，進入中年之后非常容易牽涉到心臟病。

4.多精少粗。有的人對營養更加講究，以為越細密、越美味越好，結果水果選細心精面，佳肴以肉類輔以，喝水不可不啤酒飲料!這樣做到不但易于造成鈣、表皮素和營養攝入不足，還大幅提高結核病發病生命危險。而營養表皮則能適當降極低腹水，增加結核病生命危險性。特別是蔬菜、薯類和其他粗糧，含有豐富的營養表皮、多種鈣和營養及粘蛋白，能阻止飛龍在上皮細胞沉積，預防頸動脈硬化。另外，它們還有助于減肥和預防大腸癌，因此應多吃美味蔬菜、水果和粗米粗面，多吃薯類副食。